出门在外也要注意护肤呀！

　　1、旅行包或者大一点的双肩背包

　　背包空间一定要大，背起来后背柔软舒服，根据自己e5a48de588b662616964757a686964616f31333433646337的体型和身高选择，最好是可以双肩背、单肩背随意调换的，包的外边口袋最好多一点，便于物品的分类存放。

　　2、各种证件

　　一定要带好各种证件，身份证、护照、签证、驾照、结婚证等。

　　3、零钱和银行卡

　　在国内旅游的话，只需要带着手机和银行卡就可以，大小城市都已经开通了手机支付非常方便，不过为了防止万一，最好还是带上一点现金。

　　4、充气颈枕或腰枕

　　乘坐长途汽车、飞机或巴士的时候可以用到，用的时候拿出来用嘴吹足气放在脖子后面或者腰后面，到了目的地的时候放气之后折叠收在背包里面不占空非常方便。

　　5、眼罩、耳塞

　　对于休息不好的人来说，眼罩和耳塞非常有用，随时可以拿出来带上休息一会。

　　6、医药包、急救包

　　可以准备一个单独的化妆包来装这些药物，比如止痛药、晕车药、感冒药、消毒水、止泻药等，这些都是必须要准备的，另外准备一块干净的生姜，如果受凉腹泻腹痛的时候，可以服用一小片，几分钟就可以缓解症状非常好用。

　　7、衣服、鞋子

　　换洗的内衣内裤、睡衣、袜子，寒冷的季节还要准备手套、帽子围巾等、夏天准备泳衣、短裤等，还要准备一包卫生棉。

　　8、洗漱用品

　　小毛巾、牙具、小瓶装化妆品、防晒用品、洗浴用品、梳子等。

　　另外还要准备厚床单，在宾馆或旅店的时候可以铺在床上安全卫生；尽量不要带贵重的首饰，现金也要少带；可以带一件一次性的雨衣。如果包包够大的话，还可以带拖鞋、小包的洗衣液、肥皂等。除了一个大包之外，还应该准备一个日常小包，大包放在宾馆，出门带着小包，里面可以放下一瓶水、太阳伞、手机、相机等物品。

　　1、 现金

　　装上贵重物品，比如身、车票、公、信用卡，护照金等，贴身保还要记得带上零钱，以备不时之需。为防止意外，还要把备用的信用卡和身份证分开存放。

　　2、 旅行包

　　根据旅行目的地，挑选适用的旅行包。旅行包的大小最好可以放在座位下、飞机或火车的行李架上，以移动时方便携带为宜。

　　3、外衣鞋子

　　易干的衣服便于路上换洗。具体衣服根据旅行目的地的气候而定。应携带轻便合脚的旅游鞋，这样在长途旅行中可以减轻很多劳累。

　　4、食物医药包

　　不要忘记携带药品、创可贴、消毒水、防晒霜、驱蚊剂等。晕车药也是必备品，去高原地带也应该携带防高原反应药物。

　　5、手机及充电器

　　现代社会，手机已经成为居家出行的必需品。可以为自己保留一条与外界联系的有效渠道，很多智能手机携带支付、导航、照明、查询旅行攻略的功能，是旅行途中的有力帮手。

　　出门旅件重要物品

　　旅行前准备行李不免有一些烦乱，但不管你去哪儿，只要记得带上以下十件重要物品，准备行李就变得容易多了：

　　1、

　　钱和钱包

　　你努力工作挣钱，平时又省吃俭用，现在是享受花钱的乐趣的时候了。买个钱包，装上贵重物品，比如信用卡，护照，现金等，贴身保存。一般来说，要带上比预算多20％的钱，再带上20张1元面额的小钞、硬币。为防止意外，还要把备用的信用卡和身份证分开存放。

　　2、

　　旅行包

　　不同旅行包适合不同的旅行。探险旅游用具与一般旅游不一样，在香港街头漫步和骑在驼背上享受沙漠之旅的旅行包显然不同。所以，首先明确你的旅行目的――体育、娱乐、野外活动还是探险旅游，然后挑选适用的旅行包。旅行包的大小最好可以放在座位下、飞机或火车的行李架上。

　　3、鞋子

　　穿上合脚的鞋子，带上一些干得快的袜子以免脚受潮。如果要走长路还要带点滑石粉洒在鞋上，这在炎热的天气可以避免脚出汗或长皮疹。上飞机时穿上最重的鞋子，并且多带双轻便鞋，这样在长途飞行中你可以脱掉鞋子以免它变脏。

　　4、医药包

　　不要忘记携带药丸、绷带、苏打水、止血棉塞、防晒霜、驱蚊剂等。抗生素也是必备品，它可以治疗严重腹泻、炎症、上呼吸道疾病等。出发前先咨询一下医生，准备药物需要有医疗、保健学知识。

　　5、消遣书

　　带本书路上阅读，你可以跟游伴交换书籍。选一本跟目的地的国家、民族有关的书籍，最好不是虚构的游记，读一些与勇气、自信、独立自主精神有关的故事。

　　6、易干的外衣

　　棉、羊毛、亚麻衣服又重又过时，对旅游来说是不合适的。易干的衣服便于路上换洗。某些织物可以防潮，在参加海上划船、漂流等衣服容易打湿的活动中，可以尽量保证身上又干又保暖。

　　7、适合各种天气的服装

　　虽然你带的衣服取决于目的地的气候和你的旅行项目，但一般来说，一件轻便的雨衣是必须的，这件雨衣要有口袋、有帽兜。如果要带防风衣，就要带那种宽松的，里面可以加几件衣服的风衣。

　　8、止水塞

　　旅行家都知道止水塞的重要作用，没有它你怎么能泡淋浴或在水池里积水洗衣服呢？平时止水塞能适用于各种洗涤池，另外还要带一包洗衣粉。

　　9、塑料袋子

　　你可以把脏内衣和湿的游泳衣分开存放，袋子也可以分门别类放旅行用具和化妆品等。记住带上塑料袋和橡皮筋等小物品。

　　10、好的旅伴

　　如果没有旅伴，你就照照镜子对自己说：我和我自己旅行，可以吗？！。单身旅行的优越之处是你可以注意到更多的人，但诸多问题是你事先要考虑到的。

　　记得带上笔和日记本，记下你的所见所闻。

　　关血压的发病病因，是全世界科在不断探索的难题，分高血压患病因至今仍未。既往将这类高血压称为“原发性高血压”，但这个名称已经成为过去式，目前统称为高血压。

　　在表现为高血压的患者中，5%是由于某些确定的疾病或病因引起血压升高，这被称为继发性高血压，这类高血压可通过治疗导致血压升高的疾病而得到根治或改善。

　　基本病因

　　高血压发病原因不明确，更多谈及其危险因素，包括遗传因素、年龄以及不良生活方式等多方面，其中70%-80%的高血压发生与不健康的生活方式有关。随着高血压危险因素聚集，高血压患病风险就会增大。 医生V（庄23022）拼音 了解更多