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蔡淑臻:传统武术中的内力是指什么?内力有什么作用?

蔡淑臻:传统武术中的内力是指什么?内力有什么作用?

  原标题:传统武术中的内力是指什么?内力有什么作用?

  传统武术中的内力指的是真元之气运行于体内产生的力量,也叫做先天真力。社会上所说的内外三合中的气与力合,从某种程度上来说接近于这种概念。

  为什么说是接近呢?因为气与力合要看你合的是什么层次的气。我们知道人体的真气运行于经络之中,但是经络在传统医学里并不是一体的。《灵枢·脉度》说:“经脉为里,支而横者为络,络之别者为孙。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”。

  那么如果运行于人体表面( 皮部是十二经脉及其所属络脉在皮表的分区,也是十二经脉之气的散布所在)的气产生的力,就是我们日常所说的浮力,这种力给练武者自我的感觉是很好的,但是实际上很空、很散,没有实在的力量。如果是与运行于十二经筋间的气结合,这产生的就是真力了,实际上很多练武的人多处于这个阶段,练得好的就成了武术高手,这是外家功夫。

  再进一步则是真正的进入了内炼,就是真气已经实现了太乙循经,元气已经深化潜行于经脉之中,并且形成了完整的循环。这个时候运行在经脉中的已经是先天的混元之气,由于它的运行路线已经是如环无端,无始无终,所以才能日渐增加,功成永不退。

  可以说太乙循经之后,才使功夫从纯粹的拳脚器械的武技进化到了求道的路上。没有循经就只能永远在自然门中徘徊,碰触不到丹道,也就是金门的修行。

  循经对于普罗大众来说,是比较高深的内容了,但是潜气内循之后的气与力合经过努力还是比较容易的。潜气内循的意思就是说在练拳的时候,通过练功使体内的真元之气得以萌化振动,从而身体内有真气往来之感受,在这个基础上的气与力合才是先天真力。

  那么这个先天的真力有什么作用呢?对于练功来说,这时已经可以初步感知到宗传内功的三昧滋味。在这之前,练功是苦多乐少,但是到了这个阶段,就开始感受到练功的快乐了。

  在这之前,行功的速度快慢,动作的准确与否会经常感到疑惑,不知如何把握。但是气与力合之后,只要老师把动作和要点教你之后,只要心静下来,这些很多都不再是问题。因为此时真气潜行于经络之中,以气充形,以气运身,气推形动,只要顺着这股气力运转就对了,动作、姿势和行功的速度自然自知自感于心中(注:这是相对而言,真正的想达到动作精准,还是要太乙循经之后方可)。

  再进一步修行,则是循经导脉阶段,这个阶段是气机深化,真气渐入经脉运行的层次。但是功夫不够,没能形成完整的循环。因为元气日渐充足,心神开始虚灵,行功中会有时间飞速流转的感觉,就是感觉练了没多久,但是时间已经过了几小时,这也是为什么很多练功好的人能一练几小时的原因。

  很多功夫练到这个层次就再也不能进步,这跟师承有关系。按旧传宗风所言,没有师父通灵,进入不了真正循经的大门。

  内力的修行对于中国传统武术而言,是必不可少的。因为详察中国的武术动作,他的很多姿势并不利于单纯的肌肉发力,这些都是要有内力才能起到真正的作用,这也是为什么很多所谓的大师上了擂台被人痛打的原因,你没内功,武术中的招式就基本上起不了作用。

  当然单纯的内力并不能直接技击,还是需要与筋骨肌肉结合在一起锻炼才能形成威力。这一点,武术俗语已经说得很清楚了,“内炼一口气,外炼筋骨皮”。光练气不行,还得练筋骨皮肉,要把这股元气化为真力。

  古人说的“练武不练功,到老一场空”,这里的功指的就是内力,以及配套练习的诸种软、硬、轻功。武指的是各种招式,动作,技巧。正常情况下,两个人比武,同样的功力,谁的技巧高谁占优势;同样的技巧,谁的功力强谁胜。

  由此可见,内力在传统武术中是必不可少的。如果想真心学习武术,不管是出于健身,还是想技击,都要学习有内力锻炼的功夫,不要练那种单纯只练肌肉的,那种方法对于武术没什么用。

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