量子技术之家

量子技术之家
科技化赐予人类相信真理的力量

褚旭:蔬菜沙拉做法分享 蔬菜沙拉要用哪些蔬菜

褚旭:蔬菜沙拉做法分享 蔬菜沙拉要用哪些蔬菜

  原标题:蔬菜沙拉做法分享 蔬菜沙拉要用哪些蔬菜

  很多小伙伴都喜欢在家做沙拉吃,尤其是减肥期间的小伙伴,就有小伙伴会疑惑,做蔬菜沙拉要用哪些蔬菜呢?下面就和大大卷一起来看看

  紫甘蓝、彩椒、西兰花(圆白菜)、生菜、黄瓜、圣女果、胡萝卜、甜玉米粒、沙拉酱

  1、全部食材洗干净,清洗格外重要

  2、蔬菜都切成丝(或者手撕),黄瓜切成丁,胡萝卜切成丁,圣女果切成两半

  3、彩椒、胡萝卜丁、甜玉米粒、西兰花放进锅里煮熟,然后捞出沥干水

  4、把紫甘蓝、生菜、圣女果冷开水+盐浸泡15分钟

  5、最后把所有食材都放到一个碗里,加上沙拉酱就可以吃啦

  沙拉酱记得一定要临吃前再加

  容易氧化的水果蔬菜洗完后备用的要放到淡盐水中浸泡

  上面的蔬菜如果有你不喜欢吃的,可以换成自己喜欢吃的水果蔬菜

  夏天没有胃口吃饭,运动完后不想吃饭,来份蔬菜沙拉也是不错的选择~

  责任编辑:

量子技术之家 版权所有,未经允许不得转载:量子技术之家 » 褚旭:蔬菜沙拉做法分享 蔬菜沙拉要用哪些蔬菜
分享到: 更多 (0)

猜你也想读下面的文章: