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反光镜预防中暑要注意什么

反光镜预防中暑要注意什么

  预

  防

  中

  暑

  要

  注

  意

  什

  么

  1

  、补充水分

  一般在室内工作的打工族每天都要饮

  8

  至

  10

  杯水(约

  2

  至

  2

  、

  5

  公升)

  ,如要长期留在户外工作者,体内水分会随着汗

  水大量流失,故此他们必须多饮

  2

  至

  3

  杯水。

  小贴士:补充身体水分泛指白开水、清茶、清汤、奶品、

  天然果汁等,冷热饮皆可,但不包括已加糖的饮品;另外,含

  有咖啡因及酒精成分的饮品不但不能补充身体水分,反而会令

  人体脱水,适得其反。

  2

  、离开高温环境

  避免长时间逗留在高温而没有遮掩的环境下工作,尽量寻

  找一些有遮盖的地方,避免被阳光曝晒,或每隔一段时间就返

  回阴凉处休息。

  小贴士:将湿毛巾放在颈部及双臂等被阳光直晒的身体部

  分,以助身体降温;另外,反光镜不少人在高温环境下工作时,都会

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