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钟光琳:发烧吃什么水果 发烧需要注意什么

钟光琳:发烧吃什么水果 发烧需要注意什么

  人在发烧的时候是特别难受的,这时候就可以吃一些水果来缓解一下症状,那么发烧吃什么水果好呢?但发烧的时候并不是什么都可以吃的,发烧不能吃什么?如何利用饮食预防感冒呢?下面就让小编带大家了解一下吧。

  发烧吃什么水果

  1、西瓜

  伤风加重时会呈现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症。这个时候吃一点西瓜则可以缓解这样的症状,有助于伤风的康复。西瓜性寒味甘,具有清热解暑、除烦止渴、利小便等成效,是夏日食用率最高的生果之一。

  高烧大量出汗后,如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱,最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁,它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季,小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水,可解暑生津利湿。

  2、梨

  梨性凉,味甘,可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。

  风热伤风患者。能够用生梨一个,洗干净之后切成块,加冰糖炖水口服,会有很好的作用。梨子本身具有清热作用,能止咳化痰,可是由于它属于凉性水果,对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具作用,乃至可能会加重咳嗽景象;不过能够藉由炖煮梨子的方式来改变它的性质,让性质转温文,就能拿来当作止咳妙招。

  3、马蹄

  荸荠是寒性食物,有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效,既可清热生津,又可补充营养,对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言,荸荠富含碳水化合物,热量却不是很高,同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英,不仅对骨骼、牙齿的发育有利,还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢,同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。

  生吃尽管洪亮可口。但仍是洗干净后煮熟食用最好,荸荠煮过之后更甜、口感更好。发热时吃荸荠,与梨、藕、芦根等汁液配伍作用更佳,不过它仅是食疗的辅佐办法,当高热不退或病况加剧时,还应及早就医。

  4、葡萄

  感冒发烧适宜吃葡萄,它含有充足的水分和钾元素,能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草经》中记载,“葡萄味甘平,主筋骨湿痹,益气,增力强志,令人肥健,耐饥,忍风寒。久食,轻身不老延年。”

  有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”,有一定的道理。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中,葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来,可谓逊之千里。所以建议大家吃葡萄的时候,尽量连皮一起吃。

  5、苹果

  早在古埃及,人们就不只把苹果当成一种食品,更把它当作一种药材。加拿大人的研究表明,在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用,吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

  发烧不能吃什么

  当人开始发烧的的时候,身体会散发热量,那么,这个时候我们的身体就会丢失掉很大的水分和盐分,所以,当在发烧的时候一定要注意补充水分,并且还需要给身体补充一些营养物质,所以发烧的时候要注意饮食调理。

  但是,当发烧之后,饮食方面也需要多加注意吗,如果您在平时的饮食中虽然说在调理了,但是,如果调理错误的话,就会给身体带来更多的危害,那么,有很多食物是发烧的时候不能够食用的,下面我们一起来了解一下,发烧不能吃什么?

  发烧不能吃鸡蛋

  我们都知道鸡蛋的营养非常丰富,于是不少人在发烧之后,经常会吃鸡蛋来补充身体的营养,但是,在感冒发烧之后,往往是不能够吃鸡蛋的,因为鸡蛋中含有蛋白质,所以会产生一些热量,这样的话身体的热量增加,就会导致发烧的症状加重哦!

  发烧不能吃辛辣食物

  人体在发烧的情况下,体内新陈代谢变得格外旺盛,这个时候吃辣椒,生姜,大蒜之类的辛辣刺激食物,反而容易导致发热现象更加严重,不利于退烧,还会导致病情延缓。

  发烧不要喝冷饮

  发烧除了感冒引起之外,由于吃了不干净的食物导致细菌感染,引起细菌性痢疾等传染病的时候,也会出现发烧的症状,这种情况下,人的肠胃功能下降,如果再喝冰的饮料或者吃冰淇淋的糊,病情会加重,严重的情况下还会危及生命。

  发烧不要喝茶

  发烧的情况下喝太多浓茶,大脑会持续保持兴奋状态,而且会出现脉搏加速,血压升高的现象,患者体温会随之升高,并有烦躁不安的感觉,同时,喝浓茶还容易影响药物在体内的分解吸收,导致药效降低。

  发烧不要喝蜂蜜

  发烧期间最好多吃有清热效果的食物,不宜喝蜂蜜,因为蜂蜜益气补中,喝太多的话,患者内热得不到有效清理消除,而且还容易引发其他病症。

  发烧不要吃油腻食物

  儿童发烧时尤其要注意,忌时肥腻的肉类,煎炸类食物以及油重的汤水,蔬菜,并严格控制盐和脂肪摄入,以免影响消化,导致患儿食欲减退,并出现腹泻腹胀等消化道症状。

  发烧不要吃甜食

  发烧的时候吃巧克力,水果糖,果汁过甜的食物不但容易引起肠胃湿热,而且容易引起腹胀,导致消化功能出问题,不利于疾病痊愈,而且容易增加烦渴。

  如何利用饮食预防感冒

  1. 多喝骨头汤。骨头经常长时间的炖煮之后会释放出其中所含的部分钙、镁、磷等矿物质元素,它们对于提高人体免疫力、预防感冒具有十分良好的作用。

  2. 多喝酸奶。酸奶之中含有大量的益生菌,对人体特别是肠胃特别有好处。人体的免疫系统离开不了健康有活力的肠胃系统,在流感季节,酸奶中的益生菌有利于肠道菌群调节和人体免疫力增强。

  3. 多吃含锌量高的食物。补锌能够提高人体抵抗能力,预防感冒。在日常生活中常见的含锌量高的食品主要有坚果类、贝类、虾类等等,尤其是牡蛎,是业内公认的含锌量高的食品。

  4. 多吃姜与蒜。生姜与大蒜是有效的抗菌剂和抗生素,能提高人体免疫力,促进人体排毒。尤其是冬天,喝一碗热腾腾的姜糖,对预防和治疗感冒效果显著。

  5. 多吃水果。柚子、橙子、柠檬等冬季水果中富含维生素C等多种维生素,对于预防感冒和治疗打喷嚏很有效果。休闲之余切一两片泡水或整个吃都可以。

  6. 多吃萝卜。都说冬吃萝卜夏吃姜,萝卜是冬季补水补气的佳品,此外萝卜中含有很高的矿物质元素。多用萝卜炒菜和炖汤可以增强人体免疫力,预防感冒。

  7. 多吃辣椒。辣椒含有丰富的维生素C、铁、钙、磷等营养元素,并且也是十分有效的抗氧化剂之一,可以促进呼吸道畅通,预防感冒。

  8. 多吃醋。醋可以促进人体对食物中微量元素的吸收,有助于消除人体疲劳,增强胃肠道的杀菌力,预防感冒。

  总结:通过上文小编的介绍,相信大家对发烧吃什么水果也有了一定的了解了,发烧的患者在平时可以吃一些西瓜、梨、马蹄、葡萄、苹果等。但要注意的是发烧的时候不能吃鸡蛋、不要喝蜂蜜等。希望小编的介绍对大家能有帮助。

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