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赵淼:宝宝的第一口辅食,一定要有鸡蛋和肉类?添加辅食过早过晚都不好

赵淼:宝宝的第一口辅食,一定要有鸡蛋和肉类?添加辅食过早过晚都不好

  随着宝宝一点点长大,纯母乳喂养已经不能再满足宝宝日常的成长需求,必须要给他添加辅食了。然而这个辅食什么时候添加,各位家长众说纷纭。闺蜜花花认为,差不多四五个月时就可以给宝宝添加辅食,而小菜头妈妈则认为8个月后才应该吃辅食。

  什么时候给宝宝添加辅食?

  还不清楚什么时候给宝宝添加辅食的宝妈,可以按照《7~24月婴幼儿喂养指南》中提出的标准,健康足月的宝宝,在满6个月后尽早添加辅食。如果是早产儿,肠胃消化系统和同龄宝宝发育情况较差,可以酌情考虑推后再加辅食,但最早不少于4个月,最晚不超过8个月。

  像花花妈妈过早给宝宝添加辅食,因他正处于发育阶段,消化系统还没有完善,在嗅觉、味觉、咀嚼能力等各个方面都不理想的话,反而会让他出现消化不良、便秘等不适症状。从心理角度上来看,还会大大降低宝宝接受新食物的能力。

  而小菜头妈妈过晚添加辅食的做法也不建议,即使宝宝从出生后就开始吃母乳,随着机体生长需求越来越大,显然母乳已经不能再满足宝宝需求。尤其是在铁元素摄入量上,满6个月后如果还不添加铁强化辅食,再加上母乳中造血物质不够、消耗过快,极易导致婴儿缺铁性贫血的发生概率。

  据不完全数据统计,6月龄宝宝缺铁性贫血患病率可高达20%,是全世界宝宝营养缺乏最普遍的问题。

  所以,宝妈们一定要注意添加辅食的时间,过早过晚都不利于宝宝的身体发育,甚至会影响心理发展。

  第一口辅食吃什么?一定是鸡蛋、肉汤吗?

  有些宝妈知道添加辅食的时间,犯难的是不知道给宝宝的第一口辅食怎么选,看到多数家长都给宝宝吃鸡蛋,还有的喝肉汤,这样的做法正确吗?

  先来说鸡蛋,鸡蛋确实是日常生活中的营养品,但对于6月龄的宝宝来说,机体补铁是第一位。如果鸡蛋作为第一口辅食,根据营养特点来看,每颗鸡蛋铁元素集中在蛋黄,每百克铁含量在6.5g左右,看着不低但蛋黄中的非血红素铁,吸收率极低,并不能满足机体补铁需求。

  对于肉汤,也不是最好的选择。满6月龄的宝宝,胰腺、肠胃等消化系统还不成熟,在缺乏消化酶、胰脂酶的情况下,脂肪消化能力相对较弱,肝脏功能差。刚开始添加辅食就喝肉汤,反而会增加各个脏器的负担,导致消化不良、积食。

  因此,建议宝妈们添加辅食从富含铁的泥糊状食物开始,如高铁米粉。可以吃肉,但要选择富含铁的瘦肉泥,包括羊肉泥、牛肉泥、猪肉泥。在铁摄入充足时,鸡蛋不妨作为辅助食物,宝妈们注意先测试宝宝对蛋黄是否过敏,不过敏后再过渡到吃蛋白,可避免不必要的危险。

  在生活中,家长难免会遇到像花花妈和菜头妈这样的类似情况,要不就是没掌握添加辅食的正确时间,不小心伤到了宝宝的脾胃,另外一种情况则是不知道给娃吃什么。

  在育儿的过程中还有很多妈妈都遇到过同样的问题,推荐这套育儿专家张思莱、微博大V妇产科医生王玉玲、《婴幼儿睡眠全书》作者小土大橙子联合推荐的《辅食每周吃什么》。

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  书本的材质非常好,随便翻到哪一页都能停留在原页,照着书制作食物时不用翻来翻去,是一本可以用到3岁的婴幼儿辅食书,是关心宝宝成长发育“小白”家庭的必备宝典。

  最后祝愿每位宝宝都能吃得好,睡得香~

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