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张震岳茶水煮米饭竟然可防三种疾病

张震岳茶水煮米饭竟然可防三种疾病

  原标题:茶水煮米饭竟然可防三种疾病

  茶水烧饭的方法很简单。先将茶叶1至3克,用500至1000克开水浸泡4至9分钟,取一小块洁净的纱布,将茶水过滤去渣后待用(隔夜茶水不宜用);再将米放入锅中,洗净,然后把茶水倒入饭锅中,使之高出米面3厘米左右,煮熟即可食用.

  常吃茶水煮的米饭,可以防治3种疾病。

  防治心血管疾病

  茶多酚是茶叶中的主要物质,约占水浸出物的70%至80%。科学实验证明,茶多酚可以增强微血管的韧性,防止微血管壁破裂而出血。而且,茶多酚可以降低血胆固醇,抑制动脉粥样硬化。中老年人常吃茶水米饭,可软化血管,降低血脂,防治心血管病。

  预防中风

  脑中风的原因之一,是人体内生成过氧化脂质,从而使血管壁失去了弹性,而茶水中的单宁酸,正好有遏制过氧化脂质生成的作用,因此能有效地预防中风。

  具有防癌作用

  茶多酚能阻断亚硝胺在人体内的合成,胺和亚硝酸盐是食物中广泛存在的物质,它们在37℃的温度和适当酸度的情况下,极易生成能致癌的亚硝胺,而茶水煮饭可以有效地防止亚硝胺的形成,从而达到防治消化道肿瘤的目的。

  作为像高血压这样的慢性疾病患者,不要单单依靠药物来维持健康,需要树立长期的养生保健观念,适量运动,戒烟限酒、生活规律,同时也可饮用一些保健茶,像新疆的乐禹萱罗布麻茶,对心脑血管养生有着非常好的保健作用,罗布麻茶中含丰富的“钾”元素,饮用罗布麻茶可以补充“钾”元素!清理血管垃圾,恢复血管弹性,可以降血压、降三高,有效改善睡眠对心脑血管有着很好的保健作用!

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